Başlangıç / Zahidenur BİLGİN

Zahidenur BİLGİN

Zahidenur BİLGİN
Herkese merhaba 👩‍⚕️🙋‍♀️ Gazi Üniversitesi 3. sınıf öğrencisiyim. Diyetisyenlik sadece bir meslek değil bir yaşam tarzı benimsetti bana, araştırma yapmaktan ve yeni şeyler öğrenmekten keyif almamı sağladı. Umarım bu platformda yazdığımız yazıları okurken sizler de keyif alır ve faydalanırsınız. 🙏 Ayrıca yemek yapmayı ve onları yemeyi çok severim 🤗 Keyifli okumalar dilerim.. Sağlıkla kalın 🥑🍍🍀

YAĞLI TOHUMLARIN BESLENMEMİZDEKİ ÖNEMİ

YAĞLI TOHUMLARIN BESLENMEMİZDEKİ ÖNEMİ

    Fındık, ceviz, badem, susam, ayçiçeği çekirdeği, kabak çekirdeği, kaju, antep fıstığı, pekan, çam fıstığı, makadamia, yer fıstığı vb. besinlere yağlı tohumlar denir.     Yağlı tohumlar iyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Posa, B grubu vitaminler, mineraller (bakır, magnezyum, potasyum, çinko), antioksidanlar, fitoesteroller ve diğer fitokimyasallardan zengindirler. Serbest radikal …

Devamı »

Obezite Nedir? Obezite ve Posa Arasındaki İlişki Nasıldır?

Obezite Nedir? Obezite ve Posa Arasındaki İlişki Nasıldır?

        Öncelikle ‘‘obezite’’ nedir? Vücuda ne gibi etkileri vardır? Bu konulara biraz değinelim.    Obezite; vücutta aşırı yağ birikimiyle oluşan kronik bir hastalıktır. Hem gelişmiş, hem de gelişmekte olan ülkelerde obezite oranı artmakta olup, erişkinleri olduğu kadar çocukları da giderek daha fazla etkilemektedir.     Obezite hem …

Devamı »