Pazartesi , Aralık 10 2018
Başlangıç / Besinler / Sebzeler ve Meyveler / Hambeles Nedir? Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?

Hambeles Nedir? Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?

Hambeles Nedir? Sağlığımıza Faydaları Nelerdir?

HAMBELES NEDİR?

    Hambeles bir diğer adıyla Murt meyvesi.Bilimsel adıyla ise Myrtus Communis.Çoğumuzun adını dahi bilmediği bir şifa deposundan bahsediyoruz aslında.Genellikle Akdeniz İkliminin hakim olduğu yerlerde yetiştirilen bu meyvenin ana yurdunun Amerika, Avustralya, Yeni Zelanda olduğu ifade edilir.Ülkemizde ise Akdeniz,Marmara ve Ege Bölgesi başta olmak üzere Anadolu’nun birçok yerinde yetiştirilir.Ağacı çalıyı andıran bir görünüme sahiptir.Yaprakları zeytin yaprağına benzer.Meyvesi ise hafif buruk,mayhoş bir tada ve bol çekirdekli yapıya sahiptir.Genel olarak aralık-ocak ayları gibi tezgahlarda yerini almaya başlayan bu meyve içeriğinde bol miktarda A vitamini bulundurur.Yaprakları ise yemeklerde baharat olarak kullanılır.

HAMBELESİN SAĞLIĞIMIZA FAYDALARI NELERDİR?

HAMBELESİN SAĞLIĞIMIZA FAYDALARI NELERDİR?

    Yazımızın başında şifa deposu olduğunu söylemiştik.Nelere yaradığını duyunca eminiz ki siz de şaşıracak ve ikna olacaksınız.

İşte birkaçı;

  • Antiseptik özellik göstererek mikropları vücudumuzdan uzaklaştırır.
  • Suyundan yapılan şurup göz hastalıklarını tedavi eder.
  • Mikrop öldürücüdür.
  • Bulantı ve kusma gibi sorunları giderir.
  • Yüksek tansiyon ve şeker hastalıklarını önler.
  • Özellikle yüz siğillerini tedavi edici özelliktedir.Ve vücudun diğer kısımlarında da kullanılabileceği tespit edilmiştir.
  • Akciğer inflamasyonunun ve inhibisyonunun azalmasına yardımcı olur.
  • Esansiyel yağı (merhem veya losyon) hemoroid tip1 ve tip2 hastalarında kanama,kalıcı ağrı,defekasyon sırasında ağrı,anal irritasyon gibi şikayetleri tedavi eder.
  • Gastrointestinal sistem hastalıklarının tedavisinde kullanılır.Özellikle antiülser etkisi vardır.
  • Oksidatif hasara karşı karaciğer dokularını korur.
  • Protein,malik ve sitrik asit,kalsiyum,fosfor,potasyum,magnezyum ve sodyum içerir.Ve bu içeriklerinden dolayyı diyabet hastalarına çokca önerilir.
  • Kalp ve damar hastalıkları riskini indirger.
  • Yaprakları çay gibi demlenip cilde sürüldüğünde siğil yanısıra sivilce,akne ve cilt pürüzlerine iyi gelir.
  • Yaprağından kaynatılıp elde edilen su astıma iyi gelir.
  • Meyvesi içeriğindeki yüksek A vitamininden ötürü kolit,gece körlüğü,ve görmez azlığını tedavi edici özelliktedir.
  • Burun,mide vb. kanamaları dindirir.
  • Yaprakları zeytinyağıyla birleştirilerek kullanılırsa kepeği tedavi eder.

 

hambeles nasıl tüketilir?

NEREDE BULUNUR? NASIL TÜKETİLİR?

    Aralık-Ocak ayları gibi tezgahlarda yer almaya başlasa da aktarlarda,bitkisel market ve pazarlarda sıkça rastlanır.Yukarıda bahsettiğimiz yararlarından gördüğümüz üzere meyvesi direkt olarak tüketilebilineceği gibi yapraklarından çay,merhem,losyon,baharat elde edilebiliniyor.Meyvesi ise marmelat,reçel ve şurup yapılıyor.Her şeyin fazlasının olduğu gibi bu meyvenin de fazla tüketimi yan etkilere sebep olabiliyor.Sağlığımıza bu derece faydalı ve ülkemizde bolca yetiştirilip kolayca bulabileceğimiz bu meyvemizi unutmayıp tüketmeyi de ihmal etmemeliyiz.

 

Kaynakça:

Chaijan MR 1 , Handjani F 2 , Zarshenas M 3 , Rahimabadi MS 4 , Tavakkoli A 1 . J Pak Med Doç. Dr. 2018 Mayıs, 68 (5): 715-720.

Samareh Fekri M 1 , Mandegary bir 2 , Sharififar F 3 , Poursalehi HR 4 , Nematollahi MH 3 , Izadi bir 3 , Mehdipour M 2 , Asadi bir 3 , Samareh Fekri M 5 . İlaç Chem Toxicol. 2018, 11 Mayıs: 1-7. doi: 10.1080 / 01480545.2018.1459670.

Jabri MA 1 , Marzouki L 1 , Sebai H 1 . Arch Physiol Biochem. 2018 5 Ocak: 1-7. doi: 10.1080 / 13813455.2017.1423504.

 Mahboubi M 1 . J Integr Med. 2017 Eylül; 15 (5): 351-358. doi: 10.1016 / S2095-4964 (17) 60340-6.

Şen A 1 , Özkan S 2 , Recebova K 3 , Çevik O 4 , Ercan F 5 , Kervancıoğlu Demirci E 5 , Bitis L 1 , Şener G 6 . J Surg Res. 2016 Ekim, 205 (2): 359-367. doi: 10.1016 / j.jss.2016.06.094. Epub 2016 Temmuz 5.

Minaei MB 1 , Ghadami Yazdi E 1 , Ebrahim Zadeh Ardakani M 2 , Haşem Dabaghyan F 3 , Ranjbar AM 4 , Rastegari M 5 , Ghadami Yazdi A 6 . İran Kızılayı Med J. 2014 Feb; 16 (2): e13565. doi: 10.5812 / ircmj.13565. Epub 2014 Feb 5.

Hakkında: Begüm Kaymak

06.08.1998 İstanbul doğumlu Medipol Üniversitesi Beslenme Ve Diyetetik Bölümü 2.Sınıf öğrencisi :) Büyük bir istekle okuduğu bölümünde öğrendiklerini sizlere aktarmaya çalışan, çok araştıran , okuyan, aşçılığa oldukça meraklı diyetisyen adayı ve yazar. Unutmayalım ki iyi yaşamanın iyi beslenmektir! :))

Buna da bakın

Yeterli ve Dengeli Beslenme : 4 Yapraklı Yonca Modeli Nedir ?

Yeterli ve Dengeli Beslenme : 4 Yapraklı Yonca Modeli Nedir ?

  Vücudun büyümesi, gelişmesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin ögelerinin yeterli …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir