Başlangıç / Abdulkadir Çerçikaya

Abdulkadir Çerçikaya

Antrenman Öncesi, Antrenman Anı ve Antrenman Sonrası Nasıl Beslenmeliyiz?

Spor İçin Beslenme Nasıl Olmalıdır? EVDE-SPOR SALONUNDA ANTRENMAN ÖNCESİNDE,ANTRENMAN ANINDA,ANTRENMAN SONRASINDA NASIL BESLENMELİYİZ?FARKLI SPORLARDA Kİ ENERJİ-PROTEİN GEREKSİNİMLERİ NEDİR? ANAHTAR KELİMELER :Beslenme,kuvvet/güç,spor branşları,dayanıklık,enerji,protein    Spor dalları için farklı yönler nelerdir? Hangi spor dalında ne kadar enerji alınmalı,nasıl beslenmeliyiz? Bu yazıda bu sorulara cevap verilmeye çalışılmıştır.    Sporcu beslenmesinde amaç, sporcunun yaşına, …

Devamı »