ARALIKLI ORUÇ (IF) NEDİR? Zaman kısıtlı beslenme olarak tanımlanıp, vücut kompozisyonunu ve genel sağlığını iyileştirmek için zamanı, oruç ve yeme zamanları olarak ayıran geniş bir terimdir. Burada yemeğin çeşidinden çok hangi zaman aralığında yenildiği önemlidir. Bu sebeple diyet değil yeme şekli olarak tanımlanır. Bu yazıda Aralıklı …
Devamı »Aralıklı Oruç Diyeti (Intermıttent Fastıng)
