Östrojen nedir sorusuyla başlayalım? Temelde “östrojen, kadın olmak” diye adlandırırız Kadınlara ait fiziksel özelliklerin oluşmasından ve üremeden sorumlu ana hormondur. Erkeklerde de bulunur ama miktarı çok azdır. Aslında 3 tipi var: -Estron (E1): menopoz sonrası ağırlıklı olan östrojen tipi -Estradiol (E2): en güçlüsü ve östrojen dendiğimde akla gelen tipi …
Devamı »Menapoz Döneminde Beslenme Nasıl Olmalı ?
Yaşamın her döneminde olduğu gibi menapoz döneminde de yeterli ve dengeli beslenmenin sağlanması oldukça önem taşımaktadır. Hormonal düzensizliklere bağlı olarak çeşitli fizyolojik değişiklikler görülmekte ve bu değişiklikler ileriki dönemde çeşitli sağlık sorunlarına sebep olabilmektedir. Bunların bilinerek uygun beslenme planının yapılması bu sorunların önlenmesine yardımcı olacaktır. Menapoz östrojen hormonunun azalmasıyla karakterize …
Devamı »