Hangi soruya cevap arıyorsun?
Hipotiroidi Nedir ?
Tiroid bezi vücut için çok önemli olan T3 ve T4 hormonlarının üretilmesi , depolanması ve sekresyonundan görevli endokrin organdır. Hipotirodi , tiroid bezinin yeterli hormon üretememesi nedeniyle ortaya çıkan hastalıktır. Hipotiroidi hastası kişilerde tiroid bezi yeterli hormon üretemediği için bazal metabolizma hızı azalır ve genel olarak vücut ağırlığında artış gözlenir.
Hipotiroidi Hastalığının Çeşitleri Nelerdir ?
Primer Hipotiroidi ; tiroid bezi kaynaklı oluşur.TSH yüksekliği , düşük serbest T4 düzeyleri görülür.
Sekonder Hipotiroidi ; TSH salgısının eksik salgılanması sonucu oluşur.
Tersiyer Hipotiroidi ; tirotopin relesasing (TRH) hormonun yetersiz salgılanması sonucunda gelişir.
Subklinik Hipotiroidi ; serbest tiroid düzeyleri normal sınırlarda iken TSH seviyesinin yüksek olması sonucu oluşur.
Hipotiroidi Hastalığının Nedenleri ?
- Bebeklerde doğuştan gelen tiroid bezi sorunları
- Bağışıklık sisteminin tiroid bezine zarar vermesi sonucu gelişen Haşimato tiroidi
- Radyoaktif iyot tedavisi
- Hipofiz tümörleri
- Ailede görülen tiroid hastalıkları
- İyot minerali eksikliği
- Tiroid bezinin cerrahi işlem sonucunda tamamın veya bir kısmının alınması
- İyottan fakir bölgelerde yaşamak
- Selenyum mineralinin eksikliği
- Bazı ilaçlar
Hipotiroidi Hastalığı Belirtileri Nelerdir ?
Yorgunluk , Halsizlik , Kabızlık (Konstipasyon) , Kemiklerde görülen ağrı , Ciltte kuruluk , Depresif karamsar ruh hali , Soğuğa karşı hassasiyet , Ödem , Seste değişiklik , Saçlarda seyrekleşme, Bazal metabolizma hızının azalması nedeniyle kilo artışı ve obezite , Kan kolesterol düzeylerinde artış ,Menstrual döngüde düzensizlik
Hipotiroidi Hastalığında Beslenme Tedavisi Nelerdir ?
- Tüm besin gruplarından yeterli ve dengeli miktarda alınmalıdır.
- Günlük 1,5- 2 litre kadar su tüketilmelidir.
- İyot eksikliği hipotiroidin oluşmasının nedenlerindendir.Bu yüzden diyete yeterli miktarda iyot eklenmesi çok önemlidir. Diyetinize deniz ürünleri , pancar , ıspanak ,havuç ,peynir ,tatlı patates , brokoli , fasulye gibi iyot kaynakları eklenmelidir.
- Diyette doymuş yağlar azaltılarak tekli ve çoklu doymamış yağlar tercih edilmelidir.
- Trans yağlardan uzak durmaya çalışılmalıdır.
- Zararlı bakterilerin miktarını azaltarak daha sağlıklı bir bağırsak florası olmasına sağlayan probiyotikleri almaya gayret edilmelidir.
- Günlük tüketilmesi gereken posa miktarı 20-30 gram arasında olmalıdır.
- Selenyum eksikliği hipotiroidi oluşumunu tetikleyebilir.Bu yüzden selenyum bakımından zengin olan deniz ürünleri ,mantar, hayvan etleri ve tam tahıllı gıdaları diyette eklenmelidir.
- Beyaz ekmek , şeker , çikolata , patates gibi basit karbonhidrat kaynakları yerine tam buğday unundan yapılmış ekmek , makarna gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir
Kaynakça
Bakır, Buse, and Habibe Şahin. "HİPOTİROİDİ VE BESLENME." ERÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi 6.1: 59-72.
Sağlam, Fatma, and Bekir ÇAKIR. "Birinci Basamakta Tiroid Hastalıklarına Klinik Yaklaşım." Ankara Medical Journal 12.3 (2012): 136-139.
Yöntem, Mustafa. "zayıflayamıyorum; neden?." Ayrıntı Dergisi 1.6 (2013).
Altunoğlu, Esma, et al. "Obezite ve tiroid fonksiyonları." İstanbul Tıp Dergisi 1 (2009): 225.
