Başlangıç / Genel / Hipotiroidi ve Beslenme Tedavisi

Hipotiroidi ve Beslenme Tedavisi

 

Hipotiroidi Nedir ?

Tiroid  bezi vücut  için  çok  önemli olan  T3 ve T4  hormonlarının  üretilmesi ,  depolanması ve sekresyonundan  görevli endokrin organdır. Hipotirodi ,   tiroid bezinin  yeterli  hormon  üretememesi nedeniyle  ortaya çıkan hastalıktır.  Hipotiroidi hastası   kişilerde tiroid bezi yeterli hormon üretemediği için  bazal metabolizma hızı azalır ve genel olarak vücut ağırlığında artış gözlenir.

Hipotiroidi Hastalığının Çeşitleri Nelerdir ?

Primer Hipotiroidi ; tiroid bezi kaynaklı oluşur.TSH  yüksekliği , düşük serbest T4 düzeyleri görülür.

Sekonder Hipotiroidi ;  TSH  salgısının  eksik salgılanması sonucu oluşur.

Tersiyer Hipotiroidi  ; tirotopin  relesasing (TRH)  hormonun  yetersiz salgılanması sonucunda gelişir.

Subklinik Hipotiroidi  ;  serbest tiroid düzeyleri normal sınırlarda iken TSH seviyesinin yüksek olması sonucu oluşur.

 

Hipotiroidi   Hastalığının    Nedenleri ?

  • Bebeklerde  doğuştan  gelen  tiroid bezi  sorunları
  • Bağışıklık  sisteminin  tiroid bezine zarar vermesi sonucu gelişen Haşimato tiroidi
  • Radyoaktif  iyot tedavisi
  • Hipofiz tümörleri
  • Ailede  görülen  tiroid hastalıkları
  • İyot  minerali eksikliği
  • Tiroid  bezinin cerrahi işlem sonucunda tamamın veya bir kısmının alınması
  • İyottan fakir  bölgelerde yaşamak
  • Selenyum  mineralinin eksikliği
  • Bazı  ilaçlar   

 

Hipotiroidi Hastalığı  Belirtileri Nelerdir ?

  Yorgunluk ,  Halsizlik , Kabızlık (Konstipasyon) , Kemiklerde  görülen ağrı , Ciltte kuruluk , Depresif karamsar ruh hali , Soğuğa karşı hassasiyet ,  Ödem , Seste değişiklik , Saçlarda seyrekleşme, Bazal metabolizma hızının  azalması nedeniyle kilo artışı ve obezite ,  Kan kolesterol düzeylerinde artış  ,Menstrual döngüde düzensizlik

Hipotiroidi Hastalığında Beslenme Tedavisi Nelerdir ?

  • Tüm  besin gruplarından yeterli ve dengeli miktarda alınmalıdır.
  • Günlük  1,5- 2 litre kadar su tüketilmelidir.
  • İyot eksikliği  hipotiroidin oluşmasının  nedenlerindendir.Bu yüzden diyete yeterli miktarda iyot eklenmesi  çok önemlidir. Diyetinize deniz ürünleri , pancar , ıspanak ,havuç ,peynir ,tatlı patates , brokoli ,  fasulye  gibi  iyot kaynakları  eklenmelidir.
  • Diyette  doymuş yağlar azaltılarak  tekli ve çoklu doymamış yağlar tercih edilmelidir.
  • Trans yağlardan uzak durmaya çalışılmalıdır.
  • Zararlı  bakterilerin miktarını azaltarak daha sağlıklı bir bağırsak florası olmasına sağlayan probiyotikleri almaya gayret edilmelidir.
  • Günlük tüketilmesi gereken posa miktarı 20-30  gram arasında olmalıdır.
  • Selenyum eksikliği   hipotiroidi oluşumunu tetikleyebilir.Bu yüzden selenyum  bakımından zengin olan  deniz ürünleri ,mantar, hayvan etleri ve tam tahıllı gıdaları diyette  eklenmelidir.
  • Beyaz ekmek , şeker , çikolata , patates gibi  basit karbonhidrat kaynakları yerine tam buğday unundan yapılmış ekmek , makarna gibi kompleks karbonhidratlar tercih edilmelidir

Kaynakça

Bakır, Buse, and Habibe Şahin. "HİPOTİROİDİ VE BESLENME." ERÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi Dergisi 6.1: 59-72.

Sağlam, Fatma, and Bekir ÇAKIR. "Birinci Basamakta Tiroid Hastalıklarına Klinik Yaklaşım." Ankara Medical Journal 12.3 (2012): 136-139.

Yöntem, Mustafa. "zayıflayamıyorum; neden?." Ayrıntı Dergisi 1.6 (2013).

Altunoğlu, Esma, et al. "Obezite ve tiroid fonksiyonları." İstanbul Tıp Dergisi 1 (2009): 225.

Hakkında: Kübra Gülfırat

Avatar
Fırat Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünden mezun oldum.Mesleki olarak kendimi geliştirmek amacıyla çeşitli seminerlere , konferanslara , sempozyumlara katıldım.Şu an aktif olarak instagram üzerinden online diyet hizmeti vermekteyim.

Buna da bakın

Tereyağı Tüketiminin Sağlığa Etkileri

Tereyağı Tüketiminin Sağlığa Etkileri   Tereyağı koyun,keçi,manda ve inek gibi hayvanlarının sütünden elde edilen hayvansal …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir