Salı , Ağustos 14 2018
Başlangıç / Elif Naz Dilbaz

Elif Naz Dilbaz

Elif Naz Dilbaz
Nerede bir istek varsa ,orada bir yol vardır.🍒Renkli sebzeler ile dolu tabaklardan asla vazgeçmeyin.🍏

Diyet Yaparken En Çok Yapılan 10 Hata!

1.Ekmeği diyetten çıkarmak     ⊗En sık yapılan hatalardan biriside diyet yaparken ekmek yememek.Tahıllı ekmek tüketmek bedenimiz için gerekli olan sağlıklı karbonhidrat alımını sağlayarak kan şekerinin dengelenmesini sağlar. Diyet yaparken kan şekerinin dengede olması o diyetin sürdürülebilirliği için en gerekli unsurdur. Ekmekle birlikte bütün karbonhidratların beslenmeden çıkartılması , kas kaybı …

Devamı »

Depresyonu önleyen besinler!

Depresyon artık günümüzün en büyük problemlerinden biri olarak görülüyor. Belki hayat şartları, belki yaşanan ani travmalar, belki de hayatın zorluklarına dayanıksız bir bünye çoğumuza kimi zaman istenmeyen dönemler yaşatıyor. Tıbbi destek, psikolojik yardım ve kendimize olan inançla bu zor dönemleri zor veya kolay bir şekilde atlatıyoruz. İlginç olansa bazı besin …

Devamı »

Kahvenin Yararları ve Zararları

Gündelik hayatımızın vazgeçilmezlerinden kahve hemen hemen herkesin içtiği ve en çok içilen içeceklerden bir tanesidir. Her gün içtiğimiz kahvenin yararlarından ve zararlarından haberimiz var mı? Bu yazıda özellikle Türk kahvesinin yararlarından bahsedeceğim. Kahve, kültürümüze o kadar yerleşmiştir ki neredeyse günün her saatinde, her yemekten sonra tüketilir. Orta yaş grubundakiler, kahvenin …

Devamı »

Soda ya da gazoz değil maden suyu bir kere!

İnsan vücudunun ihtiyaç duyduğu minerallerin çoğuna sahip olan maden suyu, magnezyum, kalsiyum, sodyum ve potasyum kaynağıdır. Maden suyu, yer altından yüzeye çıkarken, mineral yönünden zenginleşir. Maden suyu tüketimi, özellikle yaz aylarında terleme ile kaybedilen minerali geri kazanmak için önemlidir. Maden suyunun hamilelikte tüketimi en çok merak edilen konular arasındadır. En …

Devamı »