Etiket Arşivleri: aralıklı oruç diyeti yapmalı mıyız?

Aralıklı Açlık Nedir?  Aralıklı oruç – açlık (IF) uygulamasının amacı en yalın anlatımla vücudu bir süre enerji değeri olan yiyecek ve içeceklerden mahrum bırakmaktır. Hedef besinlerin tüketildiği zaman dilimini sınırlandırmaktır. Aralıklı açlık yöntemlerinin sağlık üzerindeki etkisi sadece kilo vermekten ibaret değildir. Bu yaklaşımda kardiyovasküler hastalıklar, nörodejeneratif hastalıklar, inflamasyon ve kanser …