Çarşamba , Temmuz 17 2019
Başlangıç / Etiket Arşivleri: güç sporları ve beslenme

Etiket Arşivleri: güç sporları ve beslenme

Spor Dallarına Göre Beslenme Nasıl Olmalı ?

Spor Dallarına Göre Beslenme Nasıl Olmalı ?

    Beslenme, sporcu dallarına göre sporcunun ihtiyacını karşılamak üzere değişiklik göstermektedir.Bu değişiklik hem çeşitli dallara göre hemde aynı dalda bulunan sporcuların yaş, cinsiyet, vücut ağırlığına ve harcadığı enerjiye göre ayarlanmalıdır.     Sporcu beslenmesi, sporcunun fiziksel aktivite, yaş, cinsiyet, beslenme alışkanlıkları, harcadığı günlük enerjiye göre ihtiyaçlarını karşılamasını sağlayacak yeterli …

Devamı »