Başlangıç / Etiket Arşivleri: #polifenol

Etiket Arşivleri: #polifenol

İnsülin Direncinde Nasıl Beslenmeliyiz?

İnsülin direnci, başta diyabet olmak üzere bir çok hastalığın oluşum sürecinde rol oynar. Fiziksel aktivite ve beslenme gibi değiştirilebilir yaşam tarzıyla insülin direnci oluşumunun önüne geçilebilir.  İnsülin direnci olan bireyler; kan şekerini hızlı yükseltmeyen düşük glisemik indeksli, posa ve polifenollerden zengin besinleri tercih etmelidir. Bununla beraber unutmamalıyız ki  hiç bir …

Devamı »