Cuma , Mayıs 25 2018
Başlangıç / Genel / Milyonlarca Kişiyi İlgilendiren Sorun: Obezite

Milyonlarca Kişiyi İlgilendiren Sorun: Obezite

Yaşamın ilk aylarından itibaren hiçbir hayati işlevimiz ‘yemek’ kadar merkezi bir rol almıyor hayatımızda.Bebekler de ‘ilk rahatlama duygusunu’ annelerinin onları emzirmesiyle hissederler.Böylelikle açlıktan dolayı oluşan huzursuzluğu bastırmış olurlar.İşte doğumun ilk yıllarından itibaren açlık ve yemeyle olan bağlantımız devam eder ve kimi zaman çeşitli psikolojik nedenlerle,duygu durumlarıyla alakalı yeme bozuklukları ortaya çıkar.Anoreksiyadan, morbit obeziteye kadar  uzanan bu sorunlar kişilerin hayat standartlarını düşürür.

  • Obezite için bir tanım yapacak olursak, vücudumuzda olması gereken miktardan daha fazla yağ birikmesi diyebiliriz.Günümüzde bu sağlık sorununun neden bu kadar sık görüldüğünü ise teknolojinin gelişmesiyle birlikte insanların daha hareketsiz bir yaşam stili benimsemiş olması olarak yorumlayabiliriz.Televizyonlar,bilgisayarlar,çamaşır ve bulaşık makineleri ve daha birçok hayatımıza kolaylık ve aslında bi o kadar da zorluk getiren teknolojik ürünler bizleri rahata alıştırıyor, çok fazla enerji harcamadan işlerimizi halletmemize sebep oluyor.Ve aynı zamanda tabi ki yediden yetmişe herkesin çok severek tükettiği fast foodlar.Bunların da toplumuzda yaygınlaşması obeziteye davetiye çıkarıyor.

 

  • Şişmanlık ve beslenmeAraştırmalara göre çok fazla uykusuz kalmak da obeziteyi tetikliyor. Warwick Üniversitesi’ndeki  Profesör Francesco Cappuccio hem yetişkinler hem de çocuklar üzerinde yaptığı çalışmalarda uyku yoksunluğunun her iki grup üzerinde de obezite görülme riskinin önemli derecede arttığını görmüş.
  • Öğün atlamaları da obezite için bir sebep olabilir.Özellikle kahvaltı bizler için çok önemli; güne zinde başlamak ve gün içindeki koşuşturmalarımız için yeterli enerjiyi karşılamak adına   sağlıklı bir kahvaltı herkes için çok önemli.İşte kahvaltı gibi diğer öğünlerin de atlanarak bir sonrakine daha aç olunması, enerji alımını daha da artırır.Ve daha sonra vücutta yağ olarak birikimine sebep olur.

BKI nedir?Ne için kullanılır?

Dünya Sağlık Örgütü tarafından da kullanılan kişinin vücut  ağırlığının (kg), boy uzunluğunun (m cinsinden) karesine (BKI=kg/m2) bölünmesiyle elde edilir. İnsanların  şişman ya da normal olarak değerlendirilmesinde kolay olarak ulaşılabilen bir parametridir.Buna göre BKI ‘si 30’dan yüksek olanlar obez grubuna, 40’tan yüksek olanlar da morbit obez grubuna girerler.

Obezitenin sebep olduğu sorunlar;

  • kalp-damar hastalıkları
  • hipertansiyon
  • diyabet
  • bazı kanser türleri
  • solunum sistemi hastalıkları
  •  kas-iskelet sistemi hastalıkları
  • safra taşları
  • karaciğer yağlanması

 

Obezite tedavisi zordur ve nüks oranı yüksektir. Kilo verenlerin çoğu daha sonra tekrardan verdiği kiloları alabilir.Bu yüzden tedavinin amacı, ideal bir ağırlığa ulaşmanın yanında  bunu dengeli bir biçimde devam ettirmek olmalıdır.
İlaçlar ve diyetler tedavi sürecinde yardımcı olsa da,kısa süreli düzeltmeler yerine daha kalıcı ve uygun diyet alışkanlıkları, artmış fiziksel aktivite ve düzenli egzersiz; ömür boyu sağlıklı bir yaşam için en güzel reçete olabilir.

 

Hakkında: Özge Bulut

Özge Bulut
Ülkemizin en güzel tatil yerlerinden birinde Marmaris'te dünyaya geldim.Halıcı Ahmet Urkay Anadolu Lisesini kazandıktan sonra diyetisyen olma hayaliyle üniversite sınavlarına hazırlanmaya başladım.İlk sene sonu hüsranla biten bir sınav döneminden sonra hayallerimin peşinden koşup tekrar hazırlanmayı denedim.Çünkü insanların hayallerinin peşinden gitmesinin ona her zaman en güzel kapıları aralayacağını düşünüyorum.Ve evet bu sefer oldu ve İstanbul Medipol Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik bölümünü kazandım.Şu an da 3.sınıfta öğrenim görmekteyim.Sınıf arkadaşlarımla birlikte sizlere en güncel ,en eğlenceli ve en zengin bilgilerle donatılmış yazılarımızı sizlerle paylaşmak için de bu siteyi açtık Çok keyifli paylaşımlarla karşınızda olacağız.Bizi takipte kalın.

Buna da bakın

Depresyonu önleyen besinler!

Depresyon artık günümüzün en büyük problemlerinden biri olarak görülüyor. Belki hayat şartları, belki yaşanan ani …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir